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Atenção Plena Para Todos Os Dias

FORMAT: PDF EPUB MOBI
DATA DE LANÇAMENTO:
TAMANHO POR ARQUIVO: 6,58
ISBN: 9788543109275
LÍNGUA: PORTUGUÊS
AUTOR: Stahl,Bob Goldstein,Elisha
PREÇO: GRATUITO

Você pode baixar o livro Atenção Plena Para Todos Os Dias em formato pdf epub após registro gratuito

Оescrevendo:

Práticas simples para reduzir o estresse.“Nestas páginas, você aprenderá formas simples de incluir em seu dia a dia a ciência, a arte e a prática da atenção plena de modo a diminuir o sofrimento e obter mais equilíbrio e tranquilidade. ” — Elisha Goldstein e Bob Stahl.Este livro apresenta práticas simples e acessíveis inspiradas no famoso Programa de Redução do Estresse Baseado na Atenção Plena (MBSR), desenvolvido por Jon Kabat-Zinn.Clinicamente comprovado no alívio da ansiedade, depressão, pânico e dor crônica, o método também ajuda a trazer mais consciência para o dia a dia.Você encontrará exercícios e meditações para exercitar a paciência, aceitar a imperfeição, libertar-se de pensamentos negativos, cultivar a autocompaixão e se sentir mais conectado consigo mesmo, com os outros e com o mundo.Independentemente do que a vida colocar no seu caminho, as práticas reunidas aqui vão lhe proporcionar a paz e o bem-estar que você procura.

...mas simples de incluir em seu dia a dia a ciência, a arte e a prática da atenção plena de modo a diminuir o sofrimento e obter mais equilíbrio e tranquilidade ... Mindfulness | Atenção Plena | Oficina de Psicologia ... . " — Elisha Goldstein e Bob Stahl.Este livro apresenta práticas simples e acessíveis inspiradas no famoso Programa de Redução do Estresse ... Práticas simples para reduzir o estresse. "Nestas páginas, você aprenderá formas simples de incluir em seu dia a dia a ciência, a arte e a prática da atenção plena de modo a diminuir o sofrimento e obter mais equilíbrio e tranquilidade." — Elisha Goldstein e Bob Stahl Este livro apresenta práticas simples e acessíveis […] ‎ PRÁTICAS SIMPLES PARA REDUZIR O ESTRESSE. "Nestas páginas, voc ... Leia online PDF de 'Atenção plena para todos os dias ... ... ." — Elisha Goldstein e Bob Stahl Este livro apresenta práticas simples e acessíveis […] ‎ PRÁTICAS SIMPLES PARA REDUZIR O ESTRESSE. "Nestas páginas, você aprenderá formas simples de incluir em seu dia a dia a ciência, a arte e a prática da atenção plena de modo a diminuir o sofrimento e obter mais equilíbrio e tranquilidade." — Elisha Goldstein e Bob Stahl <… Quando trazemos a atenção plena...